Отзывы и комментарии

Главная » Полезное для туриста » Как бороться с укачиванием в путешествиях

Как бороться с укачиванием в путешествиях

Как бороться с укачиванием

Лето – это прекрасная пора, когда каждый хочет освободиться от работы, и позагорать на пляже. Практически каждый сотрудник мечтает взять хотя бы несколько недель для отпуска, и насладиться путешествием. Но, с летними путешествиями есть и особенные проблемы, в частности, это укачивание. Это неприятный процесс, когда вам становится плохо, и, наверное, каждый из вас хотя бы раз сталкивался с таким неудобством. Поэтому, мы расскажем вам, как избавиться от укачивания в дороге.

Есть несколько действенных советов, которые помогут избавиться от укачивания. Но, сначала необходимо знать симптомы. В первую очередь, вам станет плохо, начнет тошнить, и, скорее всего, будет рвота. Также кожа становится бледной, вялой, возможно даже состояние потери сознания. Если все это происходит, то необходимо немедленно остановить автобус, и выйти на свежий воздух. Но, чтобы не доводить себя до такого состояния, следует знать несколько советов.

  1. В категорию людей, которых укачивает, попадают беременные женщины, и люди со слабой сердечнососудистой системой. Поэтому, занимайтесь своим здоровьем, бегайте, прыгайте, развивайте сосудистую систему, и откажитесь от вредных привычек. Общее укрепление здоровья поможет снять риск укачивания в автобусе, или любом другом транспорте.
  2. Даже если у вас комфортабельный автобус с кондиционером, мягкими сидениями, все равно, находиться в одной позе сложно, и это также может привести к укачиванию. Поэтому, если есть возможность встать и постоять, сделайте это, если кто-то выходит на улицу, пройдитесь и вы, чтобы вы находились в подвижном состоянии.
  3. Укачать может и от резких запахов, поэтому, не стоит в длительные поездки использовать духи, но, в то же время, обязательно проследите за своей гигиеной. К сожалению, не каждый человек это делает, и если вам неприятен запах другого человека, будь он естественный или искусственный, смело просите его пересесть, или же на первой остановке избавиться от запаха.
  4. Если вы знаете, что вас может укачать, то купите в аптеке специальные средства, которые помогут избавиться от этого ощущения. Конечно, они не всегда помогают, но, все же, риск смогут понизить.
  5. Вас может укачать из-за плохого самочувствия, которое вызвано недосыпанием или стрессами. Поэтому, обязательно перед поездкой нужно хорошо выспаться, в пути отключить мобильный телефон, и наслаждаться путешествием, которое ничто не должно испортить.
  6. Обязательно за полчаса или час следует покушать перед поездкой. Но, лучше, если это будет здоровая пища, а не жирное мясо, колбаса, или фастфуд.
  7. Старайтесь избегать ночных переездов, они наиболее утомительные. Поспать нормально у вас не получится, за окно не посмотришь – темно, и поэтому, становится иногда плохо.
  8. Также вы можете использовать определенную технику дыхания, которая поможет вам побороть укачивание. Закройте глаза, глубоко начинайте вдыхать воздух через нос, и выдыхать короткими рывками через рот. Представьте, что ваш нос пропускает только молекулы воздуха, без всякого постороннего запаха, без грязи и пыли. Представьте фильтр, находящийся у вас в ноздрях, который задерживает посторонние запахи, и к вам попадает только самый чистый воздух. А когда вы выдыхаете, то представьте, что все вредные вещества выходят из вас, и у вас остается только чистый организм, который ничем не болеет. Такая техника дыхания позволит избавиться вам от посторонних запахов, и тошнота быстро пройдет.

Теперь вы знаете, как бороться с укачиванием, и ваше путешествие обретет новый смысл, и станет гораздо увлекательнее.

Понравилось самому - поделись с друзьями!!!

Автор: elenavera | | Рубрика: Полезное для туриста  
Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: